Мой здоровый рацион

Сырные бутерброды с зеленью

Калорийность - 114.1 кКал; белки - 9 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 10.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Хлеб žitný 70 г
Cottage sýr 100 г
Шунка индейки 92% 20 г
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве 20 г
Яйцо куриное 50 г
Огурец грунтовый 120 г
Общая масса ингредиентов: 380 г
Масса готового блюда: 360 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Представляю гипоаллергенный вариант ужина
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
На сковороде без масла обжарить хлеб
Шаг 2.
Смешать cottage cheese с нарезанным яйцом
Шаг 3.
Выложить на хлеб: смесь, сыр 30%, ветчину.
Шаг 4.
Нарезать 100-150 но любимых овощей, к меня огурцы😅
Шаг 5.
Ужин готов.