Я и раньше знала, что сладкоежка, но после анализа своего рациона питания за неделю, окончательно в ...

Александра написал:
удастся добиться желаемого результата

Это даже не вопрос:)

Я вот от сладостей могу, трудно, но могу, а от хлеба не могу, а у него так много калорий..а еще у farfalle, домашние любят, когда им варю, ну не могу отказаться и сразу набираю калорий. У каждого свое :)

Эльмира,  Светлана Хрестенкова,  как это не прискорбно, ковальков -  малограмотный тормоз. Хотя книгу, похоже, подредактировали и там явных ошибок мало.

Но когда он просто открывает рот в телевизоре или что-то пишет сам, это просто лучше сразу выключить. Здесь были ссылки  на его видео и писульки (если попросите - поищу),  там просто фактические ошибки одна на другой. Не принимайте его всерьез.

Эльмира,  это тот же Гербалайф, плавали, знаем. Капсулки с мочегонным и т.д. и т.п. Аналог малышевской бредятины.

моя кума, например, спокойно может не есть сладкого вообще, а вот от мяса ни за что не откажется и я ей по доброму завидую, т.к. от мяса хоть польза есть.
на счет Ковалькова нужно все-таки прочесть, чтобы составить свое индивидуальное мнение.
Я тоже против всяких добавок.  Я пробовала ограничивать себя в сладком, но потом нервный срыв, по какому-то поводу и сметаю все шоколадки, которые вижу, а потом сижу и плачу возле горы оберток   за свою слабость, понимая, что теперь надо умереть в тренажерке, чтобы это все согнать.  Последний такой срыв привел к набору веса с 75 кг до 85 кг и потом еще + 4 кг в течении небольшого промежутка времени.