| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода Черноголовка негазированная |
60
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимонная цедра, сырая |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
195
|
120.9 | 5.7 | 6.8 | 9.2 |
| Картофель (Жарка) |
220
|
158 | 4.2 | 0.8 | 33.5 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 480 | 306 | 9 | 10 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
7
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Лимонная цедра, сырая |
7
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Картофель (Жарка) |
173
|
124.3 | 3.3 | 0.6 | 26.3 |
| Лук репчатый |
11
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
149
|
92.4 | 4.3 | 5.2 | 7 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| Итого | 652 | 259 | 9 | 8 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
| Вареники с картошкой и капустой |
177
|
212.4 | 7.3 | 1.2 | 45 |
| Огонёк |
10
|
4.7 | 0.1 | 0 | 1 |
| Янган-тау кургазак негазированная |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
7
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Семена льна |
2.8
|
15 | 0.5 | 1.2 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
15
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Свинина, маринованная рулька |
125
|
213.8 | 23.9 | 13.2 | 0 |
| Итого | 483 | 496 | 32 | 20 | 47 |
| Итого за день | 1615 | 1063 | 51 | 39 | 126 |