Мой здоровый рацион
Наталья
14.07.2024 13:28

Морская капуста лёгкая маринованная

Калорийность - 23.8 кКал; белки - 0.5 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Уксус яблочный 18 г
Оливковое масло 3 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Морская капуста (ламинария) сушеная (Мытьё, нарезка) 20 г
Вода 260 г
Общая масса ингредиентов: 304 г
Масса готового блюда: 304 г
Количество порций: 6
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 12 ч
Описание
Замачиваем сухую морскую капусту, п потом маринуем
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Для приготовления нужно минимум ингредиентов. Сухая ламинария 20 гр., яблочный уксус 3 ч л., соль, вода и оливковое масло
Шаг 2.
Заливаем морскую капусту холодной водой и оставляем на 2-12 часов
Шаг 3.
Затем сливаем воду, промываем и заправляем уксусом, солью по вкусу и немного оливкового масла. У меня спрей - буквально несколько нажатий. Есть можно и сразу, и поставить в холодильник.
Валентина 16.07.2024 20:23
 1 
Спасибо, интересный рецепт