| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
20
|
70.4 | 2.5 | 1.2 | 12.4 |
| Клубника |
60
|
24.6 | 0.5 | 0.2 | 4.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Жимолость |
20
|
8.2 | 0 | 0 | 1.7 |
| Итого | 350 | 271 | 3 | 19 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Навага Жареная [ВкусВилл] |
90
|
104.4 | 18 | 3.3 | 3.2 |
| салат с редиской |
100
|
55.5 | 1.7 | 3.4 | 4.4 |
| салат из морской капусты |
90
|
53.5 | 1.2 | 3.2 | 4.4 |
| морковь по-корейски |
20
|
17.4 | 0.3 | 1.2 | 1.4 |
| Камбала обжаренная в масле. Консервы |
90
|
228.6 | 13 | 19.6 | 0 |
| Пентовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Икра горбуши зернистая, соленая |
20
|
46 | 6.1 | 2.3 | 0.2 |
| Хлеб Ржаной [Хлебный Дом] |
20
|
37.4 | 1.5 | 0.3 | 7.3 |
| Блины с Творогом [Сибирский Гурман] |
100
|
230 | 9 | 4.5 | 40 |
| Иван-Чай [Теремок] |
10
|
5.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 740 | 777 | 50 | 37 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
| Желудки куриные, вареные на медленном огне |
50
|
77 | 15.2 | 1.3 | 0 |
| Халва подсолнечная ванильная |
20
|
103.2 | 2.3 | 5.9 | 10.8 |
| Морковь припущенная по 1-214 |
20
|
10.4 | 0.3 | 0.3 | 1.5 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 660 | 261 | 20 | 8 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
110
|
48.4 | 1.2 | 0.4 | 9.7 |
| Персик |
130
|
58.5 | 1.2 | 0.1 | 12.4 |
| Клубника |
30
|
12.3 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 370 | 119 | 2 | 0 | 24 |
| Итого за день | 2120 | 1429 | 77 | 65 | 131 |