Совёнка
18.09.2024 06:25
Дневник тренировок за 17.09.2024
Программа утверждает, что перепад высот был аж 133,2... не знаю, откуда такие цифры. Возможно, из-за подъема-спуска на мост. Пришлось из лесопарка уйти в парк, в лесу даже на первом кругу уже было темновато, на втором и вовсе еле различала людей.
А люди там есть, причем так же, не только ходят, но и бегают. Удивление бОльшее вызвал какой-то парень, которого я увидела только метрах в трех - он был в темной одежде
Я-то хотя
бы в голубо-черной куртке, надеюсь, меня плюс-минус видно на
расстоянииЕще подбешивают самокатчики и велосипедисты - фонари не настроены, бьют по глазам, а должны освещать дорогу под колесами на несколько метров вперед
Один проедет, дак несколько секунд просто в потемках передвигаешься...
Поэтому очень медленно. И по широкой тропе здоровья - на ней корней самый минимум, на просеках и других тропках можно и лапы переломать в темени
В общем, пора брать фонарик на пробежки
Тренировка №1 17:30 18:25
Бег (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
10110 |
10110 |
Время |
68 |
68 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
133.2 |
133 |
Результаты за день
Энергозатраты: 636 ккал
Дистанция: 10110 м
Время: 68 мин
Перепад высот: 133.2 м
Это пройдёт
18.09.2024 08:36
Хотела про фонарик налобный написать. И светоотражающую одежду.
Обычно у всех беговых марок есть светоотражающие вставки.
Совёнка
18.09.2024 08:51
Это
пройдёт, ага, с налобным и бегаю. только не на голове, а на
руке, иначе неудобно. И, опять же, не слеплю других людей
Это пройдёт
18.09.2024 08:55
Совёнка,
у меня налобный под скошенным углом, под ноги светит.
Это
пройдёт, :D вы с ним бегаете??
я с налобным на лбу только хожу, когда ездим с друзьями куда-нибудь на ночь, например
при беге он сваливается вниз постоянно
у меня даже наушники из ушей выпадывают (поэтому бегаю с проводными, хоть не потерять). и повязка на лбу еще - чтобы пот не стекал в глаза, ну и наушники тоже придерживает. Если еще фонарик громоздить... LOL
я с налобным на лбу только хожу, когда ездим с друзьями куда-нибудь на ночь, например
при беге он сваливается вниз постоянно
у меня даже наушники из ушей выпадывают (поэтому бегаю с проводными, хоть не потерять). и повязка на лбу еще - чтобы пот не стекал в глаза, ну и наушники тоже придерживает. Если еще фонарик громоздить... LOL
Это пройдёт
18.09.2024 09:33
Совёнка,
если честно, пока только ходила. С 4-мя часами бокса в неделю сил
бегать больше нет. Но попробую на выходных в темноте из интереса
побегать с фонариком.
Совёнка
18.09.2024 09:42
Это
пройдёт, :good: договорились ))
:D пойти на бокс не обещаю... хотя у меня тренер ходит. Я бы сходила, может, с ней, но она днем туда.
Когда-то месяца 2-3 мы ходили на бокс с девочкой, с которой работала. Сначала зимой ходили на каток, она в прокате брала коньки - рядом с прокатом секция бокса в этом же здании. Ну, сезон коньков кончился, говорит - слушай, надо дальше че-то делать. Тренер там, конечно, прифигел сначала, у него только парнишки мелкие, да мужики здоровые были. Но раз нас двое, то согласился взять. Вот, помутузили друг друга. Потом интерес сошел. Да и мне тогда скакать тяжело было, Катька поактивнее была, а я отхомячилась, дыхалка слабая, тяжело
:D пойти на бокс не обещаю... хотя у меня тренер ходит. Я бы сходила, может, с ней, но она днем туда.
Когда-то месяца 2-3 мы ходили на бокс с девочкой, с которой работала. Сначала зимой ходили на каток, она в прокате брала коньки - рядом с прокатом секция бокса в этом же здании. Ну, сезон коньков кончился, говорит - слушай, надо дальше че-то делать. Тренер там, конечно, прифигел сначала, у него только парнишки мелкие, да мужики здоровые были. Но раз нас двое, то согласился взять. Вот, помутузили друг друга. Потом интерес сошел. Да и мне тогда скакать тяжело было, Катька поактивнее была, а я отхомячилась, дыхалка слабая, тяжело
Это пройдёт
18.09.2024 11:38
Совёнка,
дыхалка слабая, но час на скорости 10 км/ч - норм? :) У меня 10 лет
назад дыхалка была такая, что я падала в обморок через 100 метров
бега.
Совёнка
18.09.2024 12:02
Это
пройдёт, я ж сравниваю что было в 2019г, когда бегать начинала,
и что сейчас, когда после силовой-интервальной у меня еще силы на
час бега есть)))
Это пройдёт
18.09.2024 12:28
Совёнка,
подозреваю, что наш тренер видит, что у некоторых уже произошла
адаптация к нагрузке даже после полутора часов тренировки, и
говорит "А теперь скакалка", пока не упадём. Раньше скакалка в
начале занятия была, теперь почему-то в конце. Короче, не отпускает
нас живыми. Я дома до душа потом не могу дойти, пять метров кажутся
бесконечностью. Дело даже не в дыхалке, просто ничего не двигается.
Это
пройдёт, да, не в дыхалке ) я на воздушном присяде в круге
45х15 ушатываюсь в хлам.. а вспрыгивания на степ и со степа - ваще
ужас ) ножки охреневают
однако... даже после таких круговых я иногда хожу бегать
однако... даже после таких круговых я иногда хожу бегать