Мой здоровый рацион
Сергей
19.10.2024 18:07

Спрингрол «индейка и зелень»

Калорийность - 143.9 кКал; белки - 21.9 г; жиры - 4 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Индейка, грудка, только мясо, запечённая 140 г
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) 5 г
Укроп (Мытьё, нарезка) 5 г
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) 5 г
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) 50 г
Сыр «протеиновый с томатом и базиликом» (oldenburger) 50 г
Рисовая бумага (SenSoy) 2 порция
Общая масса ингредиентов: 265 г
Масса готового блюда: 265 г
Количество порций: 2
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Вариация на тему спрингролов, с полезной начинкой.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Рецепт прост, берём начинку и заворачиваем, в рисовую бумагу.
Шаг 2.
И в общем то все, готово
Инна 19.10.2024 18:15
Что ж до меня-то не дошло сразу, про рисовую бумагу-то!:ты что!:  35 кКал на 1 лист:)  Пойду закажу)....Спасибо за идею!