Мой здоровый рацион
Сергей
29.07.2024 18:04
Аргентинские креветки под сырным соусом
Калорийность -
173.8 кКал
; белки -
19.7 г
; жиры -
9.3 г
; углеводы -
2.9 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Креветка, все виды, приготовленная на пару
120 г
Соус для креветок (голубой, пармезан, йогурт, креветки)
155 г
Общая масса ингредиентов: 275 г
Масса готового блюда: 270 г
Количество порций: 2
Время приготовления:
10 мин
Время дополнительного приготовления:
20 мин
Описание
Креветки 🦐 приготовленные под сырным соусом. Вдохновлено рецептом “фаршированные аргентинские креветки„
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отправляем креветки в суВид
Шаг 2.
Подготавливаем ингредиенты для соуса
Шаг 3.
Натираем все сыры в одну тару добавляем йогурт.
Шаг 4.
Отправляем в блендер.
Шаг 5.
креветки в форму для запекания, сверху наливаем небольшое количество соуса.
Шаг 6.
Запекаем в духовке 200 градусов конвекция + гриль. 10 минут, готово
Шаг 7.
Подаем к столу пока горячее!
Витамины и минералы рецепта
Влад
29.07.2024 18:07
1
О, привет из Аргентины 👋
Юджин (кето+ИГ)
29.07.2024 18:15
Просто интересно Ваше мнение, - что Вам даст простое копирование контента из ВК и вообще раскрутка самого ВК? :think:
Сергей
29.07.2024 20:43
Юджин (кето+ИГ)
, не знаю 🤷♂️ я ниче не копирую, фото мои, рецепты общедоступные. А вдохновлялся вот этим рецептом
https://health-diet.ru/people/user/667582/blog/381272/
Сергей
30.07.2024 14:00
2
Влад
,шлите креветок в Челябинск)
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок