Мой здоровый рацион
Сергей
15.07.2024 11:20

Фруктовая запеканка

Калорийность - 97.5 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 3 г; углеводы - 12.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Яблоко (Запекание) 450 г
Груша (Запекание) 350 г
Нектарин 350 г
Киви 170 г
Манго 150 г
Йогурт греческий Савушкин 2% 1 порция
Молоко 1.8% 250 г
Молоко 0.05% 200 г
Апельсин (Запекание) 120 г
Слива 250 г
Желток «удобное яйцо» 50 г
Моцарелла «первый вкус» (20 шариков) 100 г
Общая масса ингредиентов: 2580 г
Масса готового блюда: 1500 г
Количество порций: 15
Время приготовления: 1 ч
Время дополнительного приготовления: 1 ч
Описание
Вкуснейшее блюдо только из фруктов!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Моем все ингредиенты
Шаг 2.
Чистим от косточек, сердцевинок, киви и манго от кожуры
Шаг 3.
Взбиваем молоко-банан-йогурт-желток
Шаг 4.
Выкладываем в емкость для запекания
Шаг 5.
Заливаем молочной смесью
Шаг 6.
В духовку 200 градусов нагрев с низк на 60 мин
Шаг 7.
Готово! Я подаю теплой под шапкой из греческого йогурта
Это шедевр класс