| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог с латуком и огурцом |
86
|
92 | 10.4 | 4.3 | 2.4 |
| Салат из свеклы с чесноком |
127
|
122.3 | 2.4 | 7.6 | 10 |
| Гречка отварная |
50
|
48.7 | 2 | 0.5 | 9.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
51
|
27.5 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Итого | 314 | 290 | 16 | 13 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Малиновый чизкейк |
40
|
121.2 | 10 | 4.7 | 6.2 |
| Итого | 40 | 121 | 10 | 4 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
143
|
138.5 | 30 | 1.8 | 0.6 |
| Бульон овощной 2 |
75
|
24 | 2 | 0.2 | 3.1 |
| Морские водоросли вакаме, сырые |
4
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Хлеб белый |
54
|
143.6 | 4.8 | 1.8 | 25.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
18
|
63 | 4.7 | 4.8 | 0 |
| Итого | 305 | 453 | 41 | 17 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Камбала жареная |
100
|
223.5 | 16.5 | 12.6 | 10.6 |
| Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
| Итого | 108 | 249 | 16 | 12 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
| Яблоко |
84
|
39.5 | 0.3 | 0.3 | 8.2 |
| Гречка отварная |
50
|
48.7 | 2 | 0.5 | 9.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Кефир 2,5% жирности |
207
|
109.7 | 6 | 5.2 | 8.3 |
| Итого | 539 | 347 | 11 | 14 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
234
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе с молоком без сахара |
100
|
13.3 | 0.8 | 0.6 | 1.2 |
| Вода водопроводная, городская |
117
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе с молоком без сахара |
100
|
10.9 | 0.6 | 0.5 | 0.9 |
| Чай черный |
255
|
3.1 | 0.5 | 0 | 0.3 |
| Вода водопроводная, городская |
207
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
201
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1214 | 27 | 1 | 1 | 2 |
| Итого за день | 2520 | 1489 | 98 | 64 | 117 |