Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
105
|
75.6 | 10.9 | 0.3 | 7 |
Мед пчелиный |
21
|
68.9 | 0.2 | 0 | 16.9 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
Йогурт без сахара |
125
|
71.3 | 4 | 3.1 | 6.8 |
Итого | 363 | 268 | 15 | 3 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Курица отварная, по 2-4 |
154
|
375.8 | 34.8 | 26.2 | 0 |
Щи |
38
|
16.6 | 0.8 | 0.5 | 2.3 |
Пюре из цветной капусты и брокколи |
138
|
99.9 | 3 | 7.5 | 4.6 |
Хлеб белый |
19
|
50.5 | 1.7 | 0.6 | 8.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
21
|
73.5 | 5.5 | 5.6 | 0 |
Перец сладкий зеленый |
16
|
4.3 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 396 | 646 | 46 | 40 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон овощной |
205
|
65.6 | 5.5 | 0.6 | 8.4 |
Морковь отварная по 2-40 |
41
|
13.5 | 0.5 | 0 | 2.6 |
Морские водоросли вакаме, сырые |
5
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Творог 5% жирности |
101
|
146.5 | 21.2 | 5.1 | 3 |
Клубника замороженная |
41
|
14.4 | 0.2 | 0 | 2.9 |
Клюква |
25
|
7 | 0.1 | 0.1 | 0.9 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Сметана 15% жирности |
28
|
45.4 | 0.7 | 4.2 | 1 |
Итого | 476 | 307 | 28 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
25
|
66.5 | 2.2 | 0.8 | 11.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Мед пчелиный |
28
|
91.8 | 0.2 | 0 | 22.5 |
Итого | 64 | 240 | 2 | 9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
202
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком без сахара |
290
|
42.9 | 2.6 | 2 | 3.8 |
Вода водопроводная, городская |
214
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай фруктовый заваренный |
203
|
3.7 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
Кофе с молоком без сахара |
282
|
25.7 | 1.7 | 1.1 | 2.3 |
Итого | 1191 | 72 | 4 | 3 | 6 |
Итого за день | 2490 | 1535 | 97 | 67 | 125 |