| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша с молоком |
245
|
168.6 | 6.9 | 4.7 | 24.7 |
| Кофе с молоком и сахаром |
248
|
52.3 | 1.7 | 1.7 | 7.4 |
| Творожные маффины |
73
|
125 | 10.5 | 3.9 | 11.4 |
| Итого | 566 | 345 | 19 | 10 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаные сухарики |
40
|
95.5 | 3.2 | 0.6 | 18.9 |
| Морковный сок, консервированный |
206
|
82.4 | 2 | 0.3 | 17.5 |
| Итого | 246 | 177 | 5 | 0 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гороховый суп с куриной грудкой |
200
|
312.4 | 23.4 | 10.6 | 30.6 |
| Салат из помидоров, огурца, перца |
212
|
34.6 | 1.7 | 0.2 | 6.8 |
| Компот из слив венгерка. Консервы |
99
|
95 | 0.5 | 0.1 | 23.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
26
|
52.3 | 1.8 | 0.3 | 10.3 |
| Итого | 537 | 494 | 27 | 11 | 71 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тушеные овощи с грибами |
138
|
77 | 3 | 3.9 | 7.9 |
| Ржаные сухарики |
5
|
15.7 | 0.5 | 0.1 | 3.1 |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы Лайт легкие вафельные ржаные |
10
|
34.5 | 1 | 0.5 | 6.5 |
| Минтай варено-запеченный с овощами |
203
|
194.3 | 25.8 | 8.1 | 4.3 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
45
|
42.9 | 9.8 | 0.4 | 0.2 |
| Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
109
|
75.2 | 0.8 | 0.2 | 18.7 |
| Вода водопроводная, городская |
203
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1113 | 439 | 40 | 13 | 40 |
| Итого за день | 2462 | 1457 | 92 | 35 | 192 |