Всем привет! Говорят, что учитель приходит, когда готов ученик. В очередной раз достала свою тетрадь...

Да. сайт - сказка, да и сообщество тоже! Добро пожаловать! :)

Спасибо.Еще не все возможности сайта изучила. Пыталась добавить продукт, но как быть с хим.составом?

Вот с химсоставом у меня те же проблемы, все "мои" продукты получаются пустышками с БЖУ и калорийностью :(

гугл Вам в помощь и можно у девушек спросить- у них часто бывают хим. составы, которые нам нужны.

Елена Аскерова,  я вот стараюсь подбирать ближайший продукт из имеющихся. Например, сыр "Волжский" по калориям и БЖУ получился ближе других к Олтермани, который я сейчас ем)). Поэтому он у меня каждый день в меню, хотя я понятия не имею, как выглядит этот самый "Волжски" в оригинале, никогда его не видела))). Мне тоже жаль терять раскладку по витаминам и минералам, вот я и выдумала такое.
А насчет готовности ученика... - согласна совершенно, я вот полезла смотреть калорийность апельсина - и вот, пожалуйста, уже жительница этого прекрасного сайта и очень довольна этим))).

Всем спасибо за помощь и советы. Потихоньку добавляю свои продукты и рецепты.
Мария,  примерно так и делаю, но все равно еще нужно учиться. 

Удачи в ученье! :)

Светлана Хрестенкова,  да здравствует бабушка!!!:)

Владимир,  да, у Вас отличный результат.  На 40 не замахиваюсь, в плане 30. Вернее минус 30 кг.