Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 1900 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маш (бобы мунг), вареные, с доб. соли |
100
|
105 | 7 | 0.4 | 11.6 |
Печень говяжья жареная на сковороде |
140
|
245 | 37.1 | 6.6 | 7.2 |
Огурец парниковый |
87
|
9.6 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 327 | 359 | 44 | 7 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
скумбрия запеченая |
90
|
166.2 | 14.4 | 11.2 | 1.5 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Итого | 220 | 291 | 16 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.1 | 3.8 |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
70
|
162.4 | 3.6 | 0.2 | 35.7 |
Творог 4% жирности |
180
|
244.8 | 37.8 | 7.2 | 5.4 |
Миндальное Молоко без Сахара [137 Degrees] |
150
|
54 | 1.8 | 4.4 | 1.8 |
Итого | 570 | 526 | 44 | 12 | 55 |
Итого за день | 3017 | 1182 | 106 | 31 | 106 |