Прошу помощи! не могу разобраться с овсянкой(( если я себе готовлю вязкую кашу - 250 мл воды и 3 ст...

Прошу помощи! не могу разобраться с овсянкой((
если я себе готовлю вязкую кашу - 250 мл воды и 3 ст л овсянки, то КАК мне занести ее в таблицу? какое кол-во писать? сухой продукт и вода или вес готовой каши? каллорийность то разную в обоих случаях показывает:oops:

Ольга 07.02.2014 15:19

Создайте свой рецепт (овсянка (ТО - варка без слива) + вода)- сварите кашу и взвесьте готовую, поправьте массу готового блюда на ту, что у вас получилась, и вносите в дневник свое блюдо с полученной массой.

Оксана 07.02.2014 15:20

Ольга Бостан, спасибо. так и сделаю

Оксана 07.02.2014 16:33

Uliya ツ, так а воду Вы в рецепт добавляли?

Ольга 07.02.2014 16:39

Uliya ツ, Я ставлю вес какой получается, всегда без проблем, сейчас только пробовала, - МЗР дал массу 700, поменяла на 500

Оксана 07.02.2014 16:40

Ольга Бостан, я так поняла, что не получается в большую сторону вес изменять

Оксана 07.02.2014 16:45

Uliya ツ, пожалуйста))

Ольга 07.02.2014 16:47

Оксана, действительно, в большую не вышло, но у меня обычно меньше, чем в программе получается:)

Оксана 07.02.2014 16:48

Ольга Бостан, у меня тоже всегда меньше готовое блюдо

Ольга 07.02.2014 16:53

Uliya ツ, вода добавляется в рецепт и, наверное, и испарение учитывается. Но всегда меняю в меньшую сторону.

Оксана 07.02.2014 16:53

Екатерина Прищеп, тоже как вариант можно попробывать, на досуге попробую оба и сравню результаты

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок