| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
2
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Сыр Ламбер |
15
|
56.6 | 3.6 | 4.6 | 0 |
| Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
15
|
44 | 1.7 | 0.3 | 8.5 |
| Итого | 180 | 280 | 20 | 17 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кремовая Фисташка [Bombbar] |
1
|
182 | 20 | 5.8 | 2.1 |
| Итого | 60 | 182 | 20 | 5 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Зерненный Классический 4,5% [Zuger] |
140
|
133 | 14.7 | 6.3 | 3.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
| Итого | 175 | 214 | 16 | 6 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
180
|
399.6 | 32.8 | 18.7 | 24.8 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Кабачок (Запекание) |
50
|
10 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
| Яблоко Красное [Пятерочка] |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Итого | 480 | 581 | 37 | 20 | 60 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Венигрет |
150
|
68.6 | 3 | 1.5 | 10.8 |
| Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
15
|
44 | 1.7 | 0.3 | 8.5 |
| Итого | 165 | 112 | 4 | 1 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3100 | 44 | 0 | 0 | 9 |
| Итого за день | 4160 | 1414 | 100 | 52 | 122 |