Дневник питания за 08.08.2024

69 кг ровно. Не удивилась. Весы №1 показывают правду. Весы №2 чуток прибавляют. Просто мой вес начальный на вторых весах был бы не 76,6, а 77,6. И плясали бы от этой цифры. Но я начинала худеть дома с весами №1 и весом 76,6. 
Одежда моя, что была в обтяг, стала висеть очень свободно..., но пока носить можно.
Помню, одна моя приятельница, очень упитанная дама, вдруг похудела. Я тогда у неё спрашивала, как ей это удалось. Она похудела на 4 размера и сменила весь гардероб, ну очень было заметно, как изменилась. Она рассказывала, что читает какую-то книжку для желающих похудеть и в ней рекомендации такого толка: сладкое можно только до 12, увеличить физическую нагрузку, приятельница домой ходила пешком с работы и пешком на работу каждый день. Это вместе 6 км, раньше она ездила туда и обратно. И ещё после 18 часов не есть. И даже, если она задержалась на работе и пришла позднее, то не ела, ибо пропустила время ужина. Это основное, так сказать. 
Мне не подходит. Я работаю из дома и дома. Надо специально утруждаться, чтобы получить физнагрузку, если не за городом, и холодильник всегда рядом - надо вешать на рот замок. Пропустить никакой из приёмов пищи мне чревато, желудок такого не потерпит.
Замеры объёмов не делала. Потеряла ленту для измерения. Но по груди вижу, что бюстье уже не надо менять на размер больше, как в итоге пришлось бы сделать, плюс теперь чашки стали великоваты чуть. В общем, как бы я не хотела утерять грудь, она уменьшается вместе с другими габаритами и объёмами. У меня был размер по верху - 52 на грани 54, по низу 50 на грани 52. Теперь идёт верх 50-52, по бёдрам 50-48. Это без замеров, по одежде понимаю.Муж встречал с цветами. Ухаживал, пересадил, все политы, все в цвету.