Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный мясом с рисом и овощами |
250
|
116 | 15.5 | 1 | 10 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Шоколад "Особый" 85% какао |
14
|
79.8 | 1.5 | 6.6 | 3.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Перец фаршированный мясом с рисом и овощами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 689 | 360 | 21 | 8 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Шоколад "Особый" 85% какао |
11
|
62.7 | 1.2 | 5.2 | 2.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Итого | 396 | 147 | 3 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сыр плавленный "Светаево" |
40
|
89.6 | 4 | 6.4 | 4 |
Колбаса вареная, молочная |
30
|
75.6 | 3.5 | 6.8 | 0.1 |
Итого | 70 | 165 | 7 | 13 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Сметана 20% жирности |
60
|
123.6 | 1.5 | 12 | 2 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
30
|
87 | 1 | 0.1 | 21.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Итого | 625 | 512 | 35 | 19 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Салат из огурцов |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
11
|
12.6 | 1.3 | 0.4 | 1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Шоколад "Особый" 85% какао |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец фаршированный мясом с рисом и овощами |
150
|
69.6 | 9.3 | 0.6 | 6 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Айвар Домашний [Janarat] |
85
|
55.3 | 0.9 | 3.8 | 4.3 |
Попкорн солёный Spar |
45
|
183.2 | 3.4 | 6.3 | 28.4 |
Итого | 811 | 625 | 31 | 29 | 58 |
Итого за день | 2791 | 1811 | 99 | 75 | 179 |
На мне тоже все висит, но пока хожу в своей старой одежде. Единственный минус не грудь - лицо. Сильно похудело и немного обвисло...