Юлия
31.05.2024 04:48
Дневник питания за 28.05.2024
Сегодня ходила на закупки. Покупала рыбу. Взяла радужную форель. Оказалось, что она полна икры. 120 граммов икры вынула и засолила. Рыбу замариновала.
Дочери рекомендовали безглютеновую и безказеиновую диету. О! И как мне это всё провернуть? Рацион у дочки и так скудный. Не может есть мясо и рыбу. Через молочку набирали жиры и белки. Такая диета должна длиться не менее 1,5 лет без срывов. Анализы ждём
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| холодец |
150
|
193.4 | 13.1 | 15.5 | 0.5 |
| Хлебцы столовые Ого |
20
|
63 | 2.2 | 0.3 | 12.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
19
|
44.1 | 1 | 0.1 | 9.7 |
| Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
| Итого | 496 | 331 | 16 | 15 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из лосятины |
118
|
135.8 | 19.5 | 4.6 | 2.6 |
| Подлив |
100
|
13.8 | 0.6 | 0.1 | 2.6 |
| Гречка заваренная - гарнир |
220
|
224.2 | 9.2 | 2.4 | 41.6 |
| Итого | 438 | 373 | 29 | 7 | 46 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Шоколад сладкий |
6
|
33 | 0.2 | 2 | 3.5 |
| Итого | 406 | 37 | 0 | 2 | 4 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубика |
70
|
27.3 | 0.7 | 0.4 | 4.6 |
| Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
| Итого | 170 | 79 | 1 | 0 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык свиной из корейки |
181
|
304.6 | 40.4 | 14.8 | 2.2 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Шоколад горький |
18
|
97 | 1.1 | 6.4 | 8.7 |
| Итого | 764 | 562 | 43 | 31 | 27 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
48
|
69.6 | 0.5 | 7.4 | 0.3 |
| "Сибирские" пельмени |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 48 | 69 | 0 | 7 | 0 |
| Итого за день | 2322 | 1453 | 91 | 64 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
31.05.2024 04:53
1
Да, история печальная 😟. Желаю разрешить её самым наилучшим образом
🙂)))
Алек Сантин
31.05.2024 05:08
Держитесь. На всякий случай: на ВБ много продуктов безглютеновых.
Про безказеиновых - не знаю. Мы с дочерью там брали продукты, когда
врачи садили ее на безнлютеновую диету. Может быть так сможете
поддерживать кбжу. Будьте здоровы и берегите друг друга
Елена
31.05.2024 06:25
Алек
Сантин, как сейчас питается ваша дочь?
Алек Сантин
31.05.2024 06:49
Елена,сейчас уже обычно, никаких
запретов. Разве что поменьше сдобного и с ладкого
Елена
31.05.2024 08:25
Алек
Сантин, спасибо)
Елена,все
будет хорошо! Берегите себя и дочь)
Юлия
31.05.2024 11:32
Алек
Сантин, да, я сейчас примеряюсь, как это всё можно выполнить.
Напрягает запрет на картофель и яблоки только два раза в неделю.
Плюс убрать сахар.
Картофель любит, яблоки обожает. Ладно, сахар заменим... Ограничить фруктозу. Ягоды можно любые. Арбуз нельзя. Ну вообще. Сейчас будем сдавать всю линейку на аллергены.
Картофель любит, яблоки обожает. Ладно, сахар заменим... Ограничить фруктозу. Ягоды можно любые. Арбуз нельзя. Ну вообще. Сейчас будем сдавать всю линейку на аллергены.
Юлия,
очень вас понимаю, у самой сейчас диета с большими ограничениями.
Приходится выкручиваться. Многое приедается, но понимаю, что все
временно и ориентируюсь на будущее. Пусть и у вас все получится
Юлия
31.05.2024 19:18
Алек
Сантин, спасибо!