Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Котлеты кура- рыба |
90
|
101.6 | 15.5 | 3.7 | 1.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Творог 9% жирности |
45
|
76.1 | 8.1 | 4.1 | 1.4 |
Голубика |
180
|
70.2 | 1.8 | 0.9 | 11.9 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Итого | 689 | 439 | 35 | 22 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты кура- рыба |
90
|
101.6 | 15.5 | 3.7 | 1.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Сельдерей |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Рыжиковое масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 449 | 253 | 20 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Запекание) |
70
|
24 | 0.9 | 0.1 | 4.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Рыжиковое масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Минтай (Запекание) |
150
|
99 | 21.9 | 1.2 | 0 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 458 | 307 | 29 | 8 | 28 |
Итого за день | 3096 | 1000 | 85 | 37 | 75 |