| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе Якобс с молоком |
250
|
52.3 | 1.5 | 1.8 | 7.5 |
| Горячий тост с колбасой, помидором и сыром |
2
|
308 | 15.4 | 14.8 | 31.3 |
| Итого | 404 | 360 | 16 | 16 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гуляш из говядины |
70
|
99.5 | 11.3 | 5.3 | 1.6 |
| Морковь |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Перец сладкий желтый |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Шашлык Куриный [Петелинка] |
100
|
180 | 19 | 12 | 0 |
| Пиво, светлое, 3,9% об. |
250
|
72.5 | 0.6 | 0 | 4.1 |
| Лук Красный [Пятерочка] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Помидор (томат) |
70
|
12.6 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1110 | 371 | 31 | 17 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| рыба тушеная с овощами |
200
|
137.6 | 13.2 | 4 | 11.4 |
| Свекла, вареная |
5
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Тыква |
5
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Баклажаны остренькие |
50
|
28.9 | 0.7 | 1.7 | 2.7 |
| Капуста краснокочанная |
5
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
| Куриный окорочок |
70
|
129.5 | 14.9 | 7.7 | 0.1 |
| Пирожное Кокосовое [Горторг] |
30
|
106.5 | 1.3 | 6.1 | 12.1 |
| Помидор (томат) |
30
|
5.4 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
| Сок яблочный |
250
|
115 | 1.3 | 0.3 | 25.3 |
| Вино Белое Сухое [Bosca] |
50
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
| Чай Чёрный [Greenfield] |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 845 | 528 | 31 | 19 | 53 |
| Итого за день | 2359 | 1259 | 80 | 53 | 101 |