Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
33
|
117.5 | 8.2 | 9.1 | 0.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
147
|
223.1 | 18.7 | 16.1 | 1 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 733 | 411 | 29 | 31 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 548 | 25 | 2 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
270
|
72.9 | 0.5 | 0 | 14 |
Итого | 270 | 72 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
54
|
26.5 | 0.4 | 0.2 | 5.2 |
Щи 21.07 |
400
|
126.8 | 14 | 1.2 | 14 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
23
|
54.1 | 1.7 | 0.2 | 11.3 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 645 | 284 | 18 | 6 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
13
|
71.1 | 0.8 | 4.5 | 7.1 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 18 | 101 | 1 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Сибирская клетчатка витаминнач поляна |
15
|
25.5 | 2.9 | 0.7 | 2.1 |
Варенье из сливы |
10
|
28.8 | 0 | 0 | 7.4 |
Нектарин |
120
|
46.8 | 1.3 | 0.3 | 9.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
15
|
35.3 | 1.1 | 0.1 | 7.4 |
Колбаса вареная, докторская |
28
|
72 | 3.6 | 6.2 | 0.4 |
Итого | 808 | 403 | 28 | 12 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биточки нежные |
120
|
269.4 | 14.4 | 19.8 | 8.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Картофель (Варка без слива) |
180
|
129.7 | 3.5 | 0.7 | 27.3 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 444 | 20 | 20 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
270
|
72.9 | 0.5 | 0 | 14 |
Итого | 270 | 72 | 0 | 0 | 14 |
Итого за день | 3792 | 1816 | 101 | 79 | 161 |