Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
цикорий натуральный классический |
10
|
31.9 | 0.5 | 0.1 | 6.7 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Корица, молотая |
0.5
|
1.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Сыр Пармезан 45% [La Paulina] |
25
|
96.5 | 7.5 | 7.3 | 0.3 |
Итого | 135 | 191 | 10 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
54
|
22.1 | 0.5 | 0.1 | 3.7 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Горчица столовая |
1
|
1.4 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
45
|
150.8 | 5.1 | 1.5 | 29.3 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Масло из ростков пшеницы |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Минтай (Варка) |
117
|
76.7 | 16.9 | 1 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
20
|
29 | 3.4 | 1.7 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
40
|
24.8 | 1.2 | 1.4 | 1.9 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
цикорий натуральный классический |
5
|
15.9 | 0.2 | 0 | 3.4 |
Итого | 582 | 396 | 28 | 13 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.3 | 8 | 10 |
Хлеб 22мая кеф 1% |
8
|
10.9 | 0.8 | 0.7 | 0.3 |
Киви |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
166
|
86.3 | 1.8 | 0.7 | 17.6 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
Итого | 874 | 350 | 13 | 13 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Варка) |
68
|
113.4 | 10.5 | 7.9 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Морковь (Тушение) |
30
|
9.6 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Кабачок (Тушение) |
90
|
19.7 | 0.5 | 0.3 | 3.7 |
Картофель (Тушение) |
80
|
56.8 | 1.5 | 0.3 | 12 |
Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная |
100
|
41 | 3.8 | 0.4 | 4.1 |
Фасоль стручковая (Тушение) |
80
|
16.9 | 1.9 | 0.2 | 2.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Итого | 723 | 362 | 21 | 18 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла тертая |
97
|
84 | 3 | 4.2 | 7.9 |
Огурец соленый |
30
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 649 | 127 | 4 | 6 | 10 |
Итого за день | 3213 | 1428 | 78 | 62 | 129 |