Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
50
|
33 | 1.4 | 2 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Баранина, рулька, только мясо, тушеная |
54
|
101 | 16.7 | 3.3 | 0 |
Малина (Мытьё, нарезка) |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Картофель (Запекание) |
35
|
25.3 | 0.7 | 0.1 | 5.3 |
Вода |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 496 | 285 | 22 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
перга |
1
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Итого | 1001 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Варка) |
135
|
225 | 20.9 | 15.7 | 0 |
Фасоль белая, зрелые семена, консервированная |
50
|
57 | 3.6 | 0.1 | 8.2 |
Зелень сбор)) мой |
1
|
13.2 | 1 | 0.2 | 1.8 |
Черешня (Мытьё, нарезка) |
75
|
39 | 0.8 | 0.3 | 8 |
Чай мятный с чабрецом )) мой |
100
|
5.9 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
50
|
33 | 1.4 | 2 | 2.1 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 500 | 383 | 28 | 18 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
50
|
33 | 1.4 | 2 | 2.1 |
Творог 9% жирности |
40
|
67.6 | 7.2 | 3.6 | 1.2 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Черешня |
150
|
78 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
Какао с молоком )) мое 150гр |
100
|
50 | 2.1 | 2.9 | 2.8 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Итого | 508 | 255 | 14 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Варка) |
135
|
225 | 20.9 | 15.7 | 0 |
Капуста тушенная с зел. луком |
1
|
125.3 | 2.7 | 9.3 | 7.8 |
Вешенки |
75
|
25 | 2.2 | 0.1 | 3.1 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
50
|
33 | 1.4 | 2 | 2.1 |
Чай зеленый с молоком козьим))мой |
100
|
23.4 | 1.1 | 1.4 | 1.5 |
Итого | 501 | 431 | 28 | 28 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Варка) |
75
|
36 | 8.3 | 0.1 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
75
|
20.3 | 1 | 0.1 | 4 |
Итого | 150 | 56 | 9 | 0 | 4 |
Итого за день | 3156 | 1414 | 102 | 67 | 90 |