Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
40
|
124.4 | 2.7 | 0.4 | 27.5 |
Печень по строгановски)) мое |
150
|
189.3 | 14.6 | 11.3 | 6.9 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Итого | 340 | 384 | 17 | 12 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
100
|
66 | 2.8 | 4 | 4.1 |
Клетчатка Алексеева Комплексная |
5
|
17.4 | 1.3 | 0.6 | 1.1 |
Итого | 105 | 83 | 4 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
309
|
145.2 | 1.2 | 1.2 | 30.3 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
34
|
5.8 | 0.4 | 0.1 | 0.4 |
Картофель |
123
|
94.7 | 2.5 | 0.5 | 20 |
Лук репчатый |
200
|
82 | 2.8 | 0.4 | 16.4 |
Баклажаны фаршированные овощами по 1-266 |
150
|
124.5 | 4.4 | 6.8 | 11.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Минтай под зеленым соусом )) мой |
150
|
148.8 | 15.5 | 4.1 | 12.5 |
масло рыжиковое |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1001 | 706 | 29 | 18 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Итого | 75 | 280 | 6 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат романо (римский салат, ромен) |
34
|
5.8 | 0.4 | 0.1 | 0.4 |
Минтай под зеленым соусом )) мой |
150
|
148.8 | 15.5 | 4.1 | 12.5 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Итого | 299 | 271 | 17 | 14 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
100
|
66 | 2.8 | 4 | 4.1 |
Жмых льняной |
5
|
12.1 | 1.3 | 0.5 | 0.6 |
Итого | 105 | 78 | 4 | 4 | 4 |
Итого за день | 2925 | 1803 | 79 | 69 | 206 |