Надежда Литтих

05.04.2024 20:03

Фритатта

Калорийность - 143.2 кКал; белки - 10.5 г; жиры - 7 г; углеводы - 9.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Итальянская смесь	400 г
Яйцо куриное С1	111 г
Молоко 1,5%	100 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Ароматные травы с луком и чесноком	3 г
Сыр для пиццы Моцарелла	102 г

Общая масса ингредиентов: 719 г

Масса готового блюда: 545 г

Количество порций: 4

Время приготовления: 25 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Овощная смесь в яичной заливке под сыром

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Замороженные овощи, у меня Итальянская смесь выложить в форму.

Шаг 2.

В миске взбить 2 яйца, молоко, специи.

Шаг 3.

Яичной смесью залить овощи, распределить всё равномерно по форме.

Шаг 4.

Добавить тертый сыр, у меня Мацарела.

Шаг 5.

Поставить в духовку 180градусов минут на 25.

Витамины и минералы рецепта

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок