Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта |
50
|
203.5 | 4.3 | 5.7 | 33.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Итого | 200 | 491 | 20 | 18 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген [NL International] |
10
|
33 | 4.8 | 0 | 3.5 |
Итого | 10 | 33 | 4 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины |
200
|
311.4 | 12.2 | 15.2 | 31 |
Шербет напиток |
200
|
95.8 | 0.2 | 0 | 24 |
Итого | 400 | 407 | 12 | 15 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, с кожурой, без соли |
100
|
93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
Шербет напиток |
100
|
47.9 | 0.1 | 0 | 12 |
Итого | 200 | 140 | 2 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, с кожурой, без соли |
100
|
93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
Шербет напиток |
100
|
47.9 | 0.1 | 0 | 12 |
Морской язык запеченое |
75
|
81.8 | 7.5 | 5 | 1.9 |
Соус из граната |
40
|
27.3 | 0.1 | 0 | 6.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
100
|
165 | 31 | 3.6 | 0 |
Итого | 415 | 414 | 41 | 8 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый протеиновый изолят |
10
|
33.5 | 8.8 | 0.3 | 0 |
Мультифрукт [Сочная Долина] |
100
|
45 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 110 | 78 | 8 | 0 | 11 |
Итого за день | 1335 | 1566 | 90 | 43 | 200 |