Калорийность - 184.7 кКал; белки - 10.3 г; жиры - 14.5 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка)
120 г
Псиллиум [Excess Free]
3 г
Клубника замороженная
50 г
Масло Топленое [President]
10 г
Творог 9% жирности
90 г
Сливки 33% [Избенка]
45 г
Общая масса ингредиентов: 318 г
Масса готового блюда: 318 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
2 яйца, соль и сахзам по вкусу. Я использую эритрит. Он не вызывает
инсулинового отклика. Взбиваем вилкой. Добавляем чайную ложку
псиллиума. Вымешиваем сразу, чтобы он не разбух комком. Разогреваем
сковороду. Лучше антипригарную. Добавляем туда топленое масло.
Выпекаем бличик. С двух сторон.
Для начинки творог смешиваем с клубникой. Предварительно
размороженной. Сахзам по желанию. Сверху украшаем взбитыми
сливками. Сливки можно не взбивать, а добавить в творог и пробить
блендером. Будет такой блин с чизкейковой начинкой почти.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все написала в описании. Все очень просто и быстро
О, excess free.. Я у фирмы с этим названием одно время брала на
10000р выпечку по диете Дюкана без магазинной наценки, по цене
производителя. Пончики очень нравились. А сколько разных пирожных..
Но сейчас нет места в морозилке.
Анна,можно любой. Не принципиально). И
масло тоже. Я думаю попробовать с клетчаткой простой. Кето хлеб
раньше пекла. Тоже норм было. Надо в блин попробовать)