Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 205 | 76 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
30
|
125.1 | 2.3 | 2.9 | 22.3 |
Итого | 130 | 126 | 2 | 3 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны жареные с луком |
100
|
103.5 | 3.3 | 8.9 | 2.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Свекла вареная с маслом |
100
|
96.2 | 1.5 | 6.3 | 7.2 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
70
|
183.4 | 5.3 | 2 | 36 |
Лечо по-Болгарски [Кубаночка] |
100
|
40 | 0 | 0 | 10.2 |
Итого | 476 | 557 | 15 | 21 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
156
|
149.8 | 2.3 | 0.8 | 32.8 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 316 | 225 | 3 | 1 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
20
|
116.4 | 3.9 | 10 | 2.6 |
Итого | 220 | 118 | 3 | 10 | 3 |
Итого за день | 1347 | 1102 | 24 | 35 | 167 |