Мой здоровый рацион

Здравствуйте. Не могу понять, как часто нужно менять в личных данных мой вес. Так как когда меняю ве...

Здравствуйте. Не могу понять, как часто нужно менять в личных данных мой вес. Так как когда меняю вес, меняется кол-во  калорий и остальных нутриентов, которые нужны для меня. Но при формировании отчета "График поступления и расхода энергии" энергозатраты он берет по последнему весу. Когда я весила 73 кг, то мне нужно было 1500 калорий и я их ела, а когда похудела до 70 кг стало нужно 1400 калорий, но теперь в графике показывает, что я тогда, когда мне нужно было 1500 калорий превысила поступление энергии.

Ольга 22.01.2014 15:13
 2 
Юля, обычно, когда Вы в красной шестеренке или во вводном меняете вес, и требуемые калории подсчитывает МЗР, то смена происходит автоматически. Но если Вы сами поставили 1800 ккал, то программа этот уровень не меняет, поскольку это Вами введенные данные.

massandra 22.01.2014 15:13
 1 
ну и что, вам же важно следить за "сегодня" а не за позавчера;) главное что бы положительный результат был на вашем теле и лице)

Юлия Перевалова 22.01.2014 15:18
 1 
вот в том-то и дело, вес начал расти. Пытаюсь анализировать почему. В последние 2 дня стала позволять себе  печенюшки, кол-во калорий не превышают  нормы, но вес перестал падать и пошел даже вверх. Но смысл МЗР в том, чтоб есть все в положенном диапазоне калорий и БЖУ и ты не должен поправляться. Или я что-то не понимаю

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 22.01.2014 15:24
 1 
Калории считать это конечно нужное дело, но если взвешиваться каждый день, то вес зависит от многих факторов....в том числе и что Вы едите, пьете и когда...если вес вырос за ночь, то может это задержка воды от соленого, острого или жаренного. Если же вес растет уже недели две, то вот уже стоит задуматься и пересмотреть свой рацион

Юлия Перевалова 22.01.2014 15:34
 1 
♀ → Е Л Е Н А ← ♀,  Я  пользуюсь МЗР с 09.01.13 .до 15.01 вес упал с 73 до 70,4 кг. ...Ага  нашла  причину,каюсь,: 16 была на Дне рождения и выпила 2 бокала вина. и съела пиццу

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 22.01.2014 15:41
 1 
Юлия Перевалова,  2,6 кг за 6 дней - МНОГО.Быстро уйдет - быстро придет. оптимально 3-4 в месяц.

Юлия Перевалова 22.01.2014 15:42
 1 
♀ → Е Л Е Н А ← ♀,  Я это понимаю, но красивой хочется быть уже сейчас)

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 22.01.2014 15:46
 1 
А не хочется навсегда?...или вот так каждой весной с головой бросаться в диеты и к зиме запасаться по новой, да еще и с прибылью......у меня это пройденный этап....каждое лето - 5-15 кг, к зиме +7-17 и так 10 лет

Ольга 22.01.2014 15:46
 2 
Юлия Перевалова написал:
красивой хочется быть уже сейчас
и на долго!:) Значит, торопится не надо.