Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир (тибетский молочный гриб) |
110
|
47.3 | 3.3 | 4.6 | 0 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 113 | 74 | 3 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
70
|
16.1 | 2 | 0.2 | 1.4 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый соус |
5
|
2.7 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
22
|
86.2 | 7.9 | 5.5 | 0.7 |
Хлеб белый, тосты |
26
|
75.4 | 2.3 | 1 | 13.4 |
Итого | 571 | 347 | 21 | 20 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп фасолевый с курицей |
350
|
125.7 | 14.4 | 0.7 | 12.6 |
Горбуша натуральная. Консервы |
120
|
163.2 | 25.1 | 7 | 0 |
Вермишель Шебекинская |
50
|
176 | 6.9 | 1.5 | 32.1 |
Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие [Круазетт] |
12
|
38.8 | 1.4 | 0.4 | 7.4 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 632 | 530 | 49 | 9 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие [Круазетт] |
12
|
38.8 | 1.4 | 0.4 | 7.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Итого | 252 | 333 | 24 | 5 | 42 |
Итого за день | 3368 | 1293 | 98 | 43 | 121 |