Дневник питания за 03.04.2024

Сегодня поехала на велосипеде, потом отдала мастеру, чтобы он сменил педали и позаботиться о велосипеде. Потом, попозже, пошла в клуб рукоделия и на тренировку в спортклубе.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектар мултифруктовый с витаминами C, E, B6, B12 "Rimi"	1000	520	1	1	130
Итого	1000	520	1	1	130

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	1320	620.4	5.3	4	136
Итого	1320	620	5	4	136

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектар морковьи, яблока, персика "Rimi"	750	375	3.8	0	82.5
Итого	750	375	3	0	82
Итого за день	3070	1515	10	5	348

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 03.04.2024 22:00

Одни углеводы у Вас сегодня.
Голод есть?

Чем занимаетесь в клубе рукоделия? Что делаете?

Ginta Cīrule-Liberte 04.04.2024 00:13

Мартинка, пока лишь учусь. В клубе рукоделия.
Мне сегодня н чего другого и не хотелось. Это о углеводов.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок