Рецепт Десерт со шпинатом

Калорийность - 72 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 12.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Шпинат замороженный Bonduelle	90 г
Йогурт "Злагода", 1,5%	300 г
Банан	100 г
Киви	100 г

Общая масса ингредиентов: 590 г

Масса готового блюда: 590 г

Описание

Изначально это был рецепт мороженого, но мы пришли к выводу, что в качестве йогурта он лучше. Детки просили добавки! Вкус великолепный!

Витамины и минералы рецепта

Dr.Rediska 23.01.2014 00:07

а как готовите? блендером? шпинат сырой?

Виктория А 23.01.2014 11:16

Rediska, шпинат я брала замороженный, вместе с фруктами сначала перебила блендером, а потом добавила йогурт и еще немного в блендере взбила. Десерт готов! )

Ясенка 23.01.2014 11:39

Я бы всё же обошлась без шпината :D Вызывает подозрения в сладком мороженом :D

Виктория А 23.01.2014 11:51

Ясенка, очень даже зря ;), шпинат никакого "дискомфорта" не создает в данном рецепте, а его польза бесспорна, попробуйте и Вы в этом удедитесь:)

Dr.Rediska 23.01.2014 12:56

Виктория А, спасибо. Обязательно в ближайшее время попробую!

Ясенка 23.01.2014 13:03

Виктория А, разве что ради эксперимента :)

Дарья Кондратьева 23.01.2014 13:04

экстремальненько... Rediska,

Dr.Rediska 23.01.2014 13:07

Дарья Кондратьева, посмотрим :) попробовать стоит. Я фанатею от шпината (с тех пор как его еффект на рейтинг замтила). Ну.. толко просто отваренный не люблю

Виктория А 23.01.2014 14:15

Rediska, напишите, если не затруднит. Интересно Ваше мнение;)

Dr.Rediska 23.01.2014 14:17

Виктория А, напишу, конечно :)

Виктория А 23.01.2014 14:25

Дарья Кондратьева, что именно?

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок