| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
460
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
60
|
39 | 1.9 | 2.2 | 2.9 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Сметана 30% жирности |
30
|
87.9 | 0.7 | 9 | 0.9 |
| Итого | 650 | 276 | 24 | 16 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат (латук) |
35
|
5.6 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
| Лук зеленый (перо) |
28
|
5.6 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Редис |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
| Ряженка 2,5% жирности |
120
|
64.8 | 3.5 | 3 | 5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
13
|
60.1 | 0.2 | 7.2 | 0 |
| Щи из свежей белокочанной капусты |
480
|
82.1 | 2.4 | 3.8 | 10.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1131 | 323 | 15 | 21 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорий с молоком |
250
|
26 | 1 | 0.8 | 4 |
| Итого | 250 | 26 | 1 | 0 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка сухая |
150
|
125.4 | 7.4 | 7.7 | 6.8 |
| Заливка в окрошку |
240
|
6.5 | 0.2 | 0 | 1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
9
|
41.6 | 0.2 | 5 | 0 |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
| Кефир 2,5% жирности |
30
|
15.9 | 0.9 | 0.8 | 1.2 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
| Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
12
|
29 | 1 | 0.3 | 5.6 |
| Итого | 726 | 505 | 28 | 31 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.7 | 0.5 | 13.2 |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| Молоки рыб, все виды |
25
|
35.8 | 5.6 | 1.6 | 0.4 |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
12
|
29 | 1 | 0.3 | 5.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 437 | 253 | 12 | 11 | 24 |
| Итого за день | 3194 | 1385 | 81 | 80 | 81 |