Мой здоровый рацион
МИРОШКА
16.10.2024 21:18

Дневник питания за 16.10.2024

Всем добрый вечер!
Сегодня натопала - 16600
Сожгла-851кал
Новая работа от которой получаю моральное и финансовое удовлетворение.
Я просто в эйфории!!

Вода за день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощное рагу дом.
453
288.6 5.9 15.9 30.4
Яйцо куриное жареное (без масла)
1
104.8 8.8 7.5 0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
650
6.5 0.8 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
120
64.8 3.5 3 5.8
Горошек зеленый. Консервы
55
22 1.7 0.1 3.6
Свинина, сало
21
157.1 1.1 16.9 0
Колбаса Бутербродная [Ермолино]
25
57.8 2 5.3 0.6
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6
Пастила
40
129.6 0.2 0 32
Хлеб Ржаной край заварной
29
66.7 1.7 0.3 14.5
Баклажаны в Аджике [Global Village]
215
107.5 1.1 3.2 17.2
Виноград
80
57.6 0.5 0.5 12.3
Навага жареная, по 1-368
111
187.6 20.3 9.2 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна 16.10.2024 22:01
 1 
Добрый вечер! Что за работа, если не секрет?

МИРОШКА 18.10.2024 08:11
Татьяна, стала работать частным образом подготовка к школе + математика доп. (репетитор) + + + и частично курирую отчётность на предыдущей работе( до конца года наверное доведу и уйду, времени не остается) . Хочу работать с детьми. Сейчас очень устаю, не всегда есть время даже заполнить МЭР, но в тетрадь всё записываю

Татьяна 18.10.2024 08:22
МИРОШКА, привет, коллега, я тоже репетитор, только у меня старшие классы, подростки. И я тоже в эйфории уже 10 лет, именно тогда я ушла с офисной работы. Теперь внешэконом с таможней только в ночных кошмарах, к счастью, редко )))

МИРОШКА 18.10.2024 08:35
Татьяна, да, я взяла дошкольников и началку. Возможно потом пожалею)), но сейчас меня это очень радует и окрыляет).

Татьяна 18.10.2024 08:55
МИРОШКА, всегда можно переиграть, если что-то пойдёт не так. Это раньше я думала, что профессия одна на всю жизнь. Теперь понимаю, что это не так, и перемены могут принести счастье

МИРОШКА 22.10.2024 20:09
Татьяна, совершенно согласна