| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
193
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
34
|
15.3 | 1 | 0.5 | 1.6 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Пшеничный хлеб с отрубями |
7
|
17.4 | 0.6 | 0.2 | 3.1 |
| Ветчина, рубленая |
37
|
97.3 | 6 | 7.7 | 0.7 |
| Итого | 281 | 185 | 8 | 12 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь тихоокеанская жирная |
105
|
200.6 | 14.7 | 15.8 | 0 |
| Сыр cream nuvo |
30
|
81.4 | 2.1 | 7.7 | 0.9 |
| Хлеб Бородинский |
41
|
82 | 2.7 | 0.4 | 17.2 |
| Омоет |
77
|
77.7 | 6.1 | 4.6 | 2.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
192
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
40
|
18 | 1.2 | 0.6 | 1.9 |
| Жаклин [Славянка] |
64
|
217.6 | 0.5 | 4.2 | 44.2 |
| Итого | 549 | 679 | 27 | 33 | 67 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог "Домик в деревне" 5% |
119
|
139.2 | 19 | 6 | 2.4 |
| Йогурт Греческий 2% |
57
|
35.9 | 5 | 1.1 | 1.4 |
| Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
| Итого | 184 | 201 | 24 | 7 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
178
|
83.7 | 0.7 | 0.7 | 17.4 |
| Грейпфрут |
107
|
37.5 | 0.7 | 0.2 | 7 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
32
|
11.2 | 0.4 | 0 | 2.2 |
| Итого | 317 | 132 | 1 | 1 | 26 |
| Итого за день | 2231 | 1198 | 61 | 53 | 114 |