| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
2
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Котлеты куриные |
90
|
129.8 | 12.8 | 5.9 | 6.4 |
| Итого | 690 | 306 | 27 | 18 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
98
|
165.6 | 17.6 | 8.8 | 2.9 |
| Мед пчелиный |
1.5
|
44.3 | 0.1 | 0 | 10.8 |
| Грейпфрут |
85
|
29.8 | 0.6 | 0.2 | 5.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
160
|
0 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
45
|
24.3 | 1.3 | 1.1 | 2.2 |
| Итого | 401 | 264 | 19 | 10 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис |
125
|
199.3 | 2.5 | 10.1 | 24.5 |
| Бедро Куриное Отварное без Кожи [Саянский Бройлер] |
30
|
50.1 | 5.9 | 3.2 | 0 |
| Свёкла Маринованная Нарезанная [Gustus] |
70
|
22.4 | 0 | 0 | 5.6 |
| Слоёные булочки с корицей домашние |
72
|
244.5 | 3.7 | 12 | 29.7 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 497 | 516 | 12 | 25 | 59 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
| Клетчатка Золотой возраст |
10
|
7 | 0.8 | 0.2 | 0.5 |
| Итого | 160 | 86 | 5 | 4 | 6 |
| Итого за день | 1748 | 1173 | 64 | 57 | 95 |