| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсянка_Утро |
140
|
126.6 | 4.5 | 2.2 | 22.3 |
| Сосиски, молочные |
52
|
135.7 | 5.7 | 12.4 | 0.2 |
| Кофе_Утро |
200
|
11.8 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Вафельные Трубочки |
24
|
115.2 | 1.3 | 5.3 | 15.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 616 | 391 | 12 | 20 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе_Утро |
200
|
11.8 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Итого | 200 | 11 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| борщ |
150
|
121.8 | 6.8 | 8.3 | 3.8 |
| Шампиньоны тушеные |
50
|
23.2 | 1.6 | 1.1 | 1.7 |
| Вода |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Голубцы Аля-Лиана (с рисом) |
70
|
60.5 | 5.9 | 3 | 2.1 |
| Долма Аля-Лиана |
30
|
28.7 | 3.2 | 1.6 | 0.3 |
| огурцы соленые (Бочковой) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Хлеб белый |
9
|
23.9 | 0.8 | 0.3 | 4.2 |
| Хлебцы Бородинские [Полоцкие Хлебцы] |
18
|
58.7 | 2 | 0.4 | 11.7 |
| Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
| Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 907 | 490 | 21 | 15 | 63 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе_Утро |
200
|
11.8 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Стевия. Заменитель сахара |
1.5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 200 | 12 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне |
60
|
107.4 | 14.7 | 4.9 | 0 |
| Маринованные яйца в соевом соусе |
45
|
21.2 | 2 | 1.2 | 0.6 |
| Хлебцы вафельные |
8
|
31.1 | 1.3 | 0.5 | 0.5 |
| Морская капуста (Ламинария) с Мексиканской смесью 1 |
60
|
90 | 3.6 | 2.4 | 2.5 |
| Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
| Итого | 193 | 300 | 22 | 9 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
| Итого за день | 3016 | 1395 | 59 | 48 | 157 |