| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма Грузинская [ВкусВилл] |
240
|
588.7 | 19.2 | 37.7 | 43.2 |
| Йогурт с бананом, овсяными хлопьями и семенами льна 1,1% |
150
|
122.3 | 12.6 | 1.7 | 14.3 |
| Арбуз |
306
|
82.6 | 2.1 | 0.3 | 17.7 |
| Капучино на миндальном молоке |
300
|
69 | 1.1 | 4.5 | 10.5 |
| Protein cookie Currant-bilberry |
1
|
102 | 10 | 3.2 | 5.7 |
| Итого | 1036 | 964 | 45 | 47 | 91 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Боллы из индейки с морковью |
152
|
243.1 | 23.3 | 14 | 6.1 |
| Картофель с Шампиньонами Жареный [Азбука Вкуса] |
199
|
358.2 | 7.8 | 18.3 | 40.4 |
| Капуста тушеная с овощами |
170
|
207.4 | 3.9 | 15.6 | 12.8 |
| Нектарин |
541
|
238 | 5.7 | 1.7 | 47.9 |
| Exponenta High-Pro |
244
|
146.4 | 29.3 | 0 | 6.1 |
| Итого | 1306 | 1193 | 70 | 49 | 113 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щербет с чёрной смородиной в вафельном стаканчике [Филёвское] |
1
|
100 | 2.4 | 0.8 | 20.8 |
| Итого | 80 | 100 | 2 | 0 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фарш из говядины и индейки [Taurus] |
133
|
246.6 | 27.5 | 15.2 | 0 |
| Масло авокадо |
1
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
| Айсберг (салат кочанный) |
66
|
9.2 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
| Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
60.8 | 3.8 | 4.9 | 0.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
164
|
39.4 | 1.8 | 0.3 | 6.2 |
| Кукуруза сахарная желтая, консервированная цельными зернами, содержимое без жидкости |
123
|
82.4 | 2.8 | 1.5 | 15.2 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
62
|
45.3 | 6.2 | 1.2 | 2.4 |
| хлебцы гречневые с витаминами |
21
|
77.7 | 2.5 | 0.6 | 13.9 |
| Арбуз |
746
|
201.4 | 5.2 | 0.7 | 43.3 |
| Сорбет чёрная смородина без сахара |
75
|
23.3 | 0 | 0 | 5.8 |
| Яблоко |
259
|
134.7 | 0.7 | 0.4 | 29.6 |
| Итого | 1666 | 929 | 51 | 26 | 118 |
| Итого за день | 4088 | 3187 | 168 | 123 | 343 |