| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный |
175
|
157.5 | 31.5 | 0.9 | 5.8 |
| Йогурт греческий Teos с черникой |
69
|
62.9 | 4.8 | 1.4 | 7.8 |
| Голубика |
73
|
28.5 | 0.7 | 0.4 | 4.8 |
| Айсберг (салат кочанный) |
95
|
13.8 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
139
|
33.4 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
| Кукуруза Bonduelle |
102
|
59 | 3 | 0.6 | 10.1 |
| Оливки Мансанилья с лимоном |
39
|
65 | 0.8 | 4.1 | 2 |
| Авокадо |
64
|
102.4 | 1.3 | 9.4 | 1.2 |
| Сыр Swisstaler Облегченный 20% [Margot Fromages] |
57
|
108.3 | 17.2 | 4.3 | 0 |
| Bombast protein cookie шоколад (40г) |
1
|
108 | 10 | 4.2 | 5.2 |
| Капучино на Банановом Молоке [Etlon] |
300
|
133.6 | 6.8 | 4.2 | 16.9 |
| Итого | 1153 | 872 | 78 | 29 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Яблоко |
360
|
187.2 | 0.9 | 0.6 | 41.1 |
| Итого | 860 | 322 | 4 | 1 | 70 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грибы, тушенные с картофелем по 1-228 |
330
|
386.1 | 13.2 | 21.1 | 35.3 |
| Хачапури по-Аджарски [Джон Джоли] |
383
|
1221.8 | 55.9 | 75.6 | 79.5 |
| Капучино (0,2 L) [Макдоналдс] |
1
|
70 | 3 | 3 | 5 |
| Итого | 913 | 1677 | 72 | 99 | 119 |
| Итого за день | 2926 | 2872 | 155 | 130 | 250 |