Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изолят сывороточного белка Vanilla cream [Bombbar] |
47
|
164 | 39 | 0.5 | 0.5 |
Хлопья 4 вида зерновых |
68
|
234.6 | 8.2 | 2.2 | 40.8 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
245
|
78.4 | 7.4 | 0.1 | 12 |
Груша |
218
|
102.5 | 0.9 | 0.7 | 22.5 |
Яблоко |
182
|
94.6 | 0.5 | 0.3 | 20.8 |
Протеиновое мороженое соленая карамель bombbar |
150
|
258 | 22.5 | 9 | 21 |
Низкокалорийный джем АБРИКОС |
47
|
18.8 | 0.5 | 0 | 3.8 |
Итого | 957 | 950 | 78 | 12 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат греческий |
245
|
461.8 | 9.6 | 43.6 | 8.3 |
Булочки сдобные |
99
|
335.6 | 7.8 | 9.3 | 54.9 |
Капучино на миндальном молоке |
300
|
90 | 1.1 | 4.5 | 10.5 |
Итого | 644 | 887 | 18 | 57 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сэндвич с Индейкой [Robins Cafe] |
150
|
420 | 11.3 | 25.5 | 37.5 |
Мороженое Творожное во Взбитой Глазури [ВкусВилл] |
80
|
247.2 | 4.6 | 16.5 | 20.1 |
Хлебцы "Клюквенный злаковый коктейль" Доктор Кёрнер |
41
|
131.2 | 3.7 | 0.8 | 27.1 |
Итого | 271 | 798 | 19 | 42 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Заливное из индейки |
303
|
161.2 | 21.2 | 7.3 | 2.7 |
Хлебцы хрустящие Гречневые |
20
|
74 | 2.4 | 0.6 | 13.2 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
35
|
80.5 | 10.7 | 4 | 0.4 |
Виноград |
243
|
175 | 1.5 | 1.5 | 37.4 |
Огурец соленый |
186
|
24.2 | 1.5 | 0.2 | 3.2 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
24
|
60 | 6.7 | 3.5 | 0 |
Мороженое протеиновое |
1
|
174 | 14 | 5 | 16 |
Айсберг (салат кочанный) |
87
|
12.6 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 988 | 761 | 58 | 22 | 74 |
Итого за день | 2860 | 3398 | 175 | 135 | 354 |