Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Паштет мясной (говяжий), консервы |
35
|
96.3 | 5.6 | 8.2 | 0.1 |
Хлеб чиабатта |
25
|
65.5 | 1.9 | 1 | 12 |
Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
Итого | 309 | 502 | 22 | 26 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 4,3% жирности |
120
|
117.6 | 13.3 | 5.2 | 4.1 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Итого | 160 | 349 | 22 | 24 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут (турецкий горох) (Варка) |
50
|
142.6 | 9.6 | 2.1 | 20.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Брюссельская капуста (Варка без слива) |
200
|
67.1 | 9.4 | 0.6 | 5.8 |
Мармелад |
40
|
128.4 | 0 | 0 | 31.8 |
Итого | 295 | 371 | 19 | 6 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир |
120
|
64.8 | 0.8 | 0.2 | 14.4 |
Итого | 120 | 64 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1206 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета (Тушение) |
91
|
104.9 | 15.9 | 4.5 | 0 |
Минтай (Тушение) |
91
|
60.1 | 13.3 | 0.7 | 0 |
Кальмар (Тушение) |
39
|
35.5 | 6.5 | 0.8 | 0.7 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Перец сладкий зеленый |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Масло из абрикосовых косточек |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Мармелад |
40
|
128.4 | 0 | 0 | 31.8 |
Итого | 464 | 394 | 37 | 9 | 39 |
Итого за день | 2554 | 1687 | 102 | 67 | 165 |