Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
69
|
116.6 | 12.4 | 6.2 | 2.1 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Греческий салат |
100
|
100.2 | 2.3 | 8.5 | 3.5 |
Какао тертое |
10
|
55.9 | 1.4 | 4.9 | 1.4 |
чай черный заварной |
200
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Макадамия, орех |
14
|
100.5 | 1.1 | 10.6 | 0.7 |
Итого | 403 | 395 | 18 | 32 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао тертое |
46
|
257.1 | 6.2 | 22.7 | 6.3 |
чай черный заварной |
200
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Аевит [RENEWAL] |
1
|
6.7 | 0.2 | 0.6 | 0 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Итого | 270 | 420 | 10 | 37 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая жирная |
50
|
124 | 8.9 | 9.8 | 0 |
Уха из форели |
250
|
67.5 | 5.8 | 1.5 | 7.3 |
Греческий салат |
50
|
50.1 | 1.2 | 4.3 | 1.8 |
Итого | 350 | 241 | 15 | 15 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
453
|
267.3 | 13.1 | 14.5 | 18.1 |
Шалфей, молотый |
5
|
15.8 | 0.5 | 0.6 | 1 |
Итого | 458 | 283 | 13 | 15 | 19 |
Итого за день | 1481 | 1340 | 58 | 100 | 45 |
Второе «не» получилось лишнее