Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей |
45
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лайм |
0.5
|
10.1 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
Лаймовый сок, необработанный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль морская [Сырье и приправы] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена чиа, сушеные |
20
|
97.2 | 3.3 | 6.1 | 1.5 |
Итого | 348 | 113 | 3 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат база |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цуккини [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла (На пару) |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Редис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Корейка копчено-запеченная (свинина) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
75
|
120 | 1.5 | 11 | 1.4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бекон, жареный на сковороде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Панчетта [Cortador] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мортаделла Вареная с Фисташками [Егорьевская Фабрика] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
2
|
0 | 0.5 | 0 | 0 |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Кефирно-Фруктовое суфле |
1
|
98.2 | 4.8 | 5.9 | 6 |
Шоколад Lindt Excellence 95% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 3,2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суфле куриная печень |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лосось атлантический (семга), дикий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Язык говяжий, вареная на маленьком огне |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекорино романо сыр |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Буррата [Гипербола] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Бри [Президент] |
60
|
216 | 10.2 | 19.2 | 0 |
Сыр Козий Chevrette [Frico] |
30
|
119.1 | 6.6 | 10.2 | 0 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена чиа, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачки Гриль [Grow Food ] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 11% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Мягкий "Робиола" [Избенка] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Спаржа (На пару) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батат, картофель сладкий, вареный без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут розовый и красный, Флоридский |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода "Перье" (PERRIER) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи, вареная, без соли |
20
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 918 | 714 | 31 | 52 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, спинная часть, толстый край (ребра 6-9), запеченная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лосось атлантический (семга), дикий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи, вареная, без соли |
70
|
24.5 | 1.7 | 0.3 | 2.7 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Sardines in olive oil |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат база |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суфле куриная печень |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корейка копчено-запеченная (свинина) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад Lindt Excellence 95% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад 100% [Ghirardelli] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Язык говяжий, вареная на маленьком огне |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут розовый и красный, Флоридский |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Бри [Президент] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Спаржа (На пару) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачки Гриль [Grow Food ] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Редис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла (На пару) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина, вырезка, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", жареная на огне |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 11% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Козий Chevrette [Frico] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Папайя |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Стейк Стриплойн из Говядины [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арбуз |
750
|
202.5 | 5.3 | 0.8 | 43.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень куриная (Варка) |
125
|
138.3 | 22.7 | 4.9 | 0.9 |
Творог 11% жирности |
50
|
89 | 8 | 5.5 | 1.5 |
Итого | 995 | 454 | 37 | 11 | 48 |
Итого за день | 2261 | 1282 | 73 | 70 | 78 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
3934 |
3934 |