Как спасаетесь от `лишней кожи`?

Худейте медленно, носите всякие там пояс, бюстгальтер, и т.п., особенно при занятиях спортом. Полноценно питайтесь.

Я тоже думаю, что мышцы надо заставлять работать. Я, например, качаю пресс, 3 подхода по 10 раз. нагрузка вроде не большая, а мышцы все равно замечают , что их "напрягают" и начинают работать. Перед тем как сюда придти, я лежала в госпитале, так объем талии у меня был 143 см. ( почти полтора метра).Не спорю, из меня очень много воды вышло, но зарядка все равно делает свое дело. Медленно, но целеноправленно.

Ольга Печерина,  ой, расскажите как его правильно отваривать и какой овес нужен! :хорошо:

Юлия написал:
и какой овес нужен!

Овес продается в аптеке.(чистенький без всяких примесей) Я его варащиваю для кота. И иногда себе завариваю.Наверное надо почаще.

Ольга Печерина, 1-1,2 воды   это литр или стакан ?

попробуйте кофейный скраб. он очень хорошо подтягивает кожу))
рецепт:
1-2 ст.ложки - спитый (заваренный молотый) кофе/ я часто сама молю зерна кофе и их использую (без завариваний и т.д.)/ либо можно взять готовый молотый кофе (тоже прям из пачки)
1-2 ст.ложки сметана/йогурт/гель для душа
можно добавить помолотые овсяные хлопья/мед/эф.масло апельсина и т.п.

и этой смесью скрабим тело. делать регулярно.

Ольга Печерина,  уже не первый раз слышу про чудесные свойства овса, но насчет подтягивания кожи не знала, спасибо за информацию, как раз искала, как бы "лишнюю" кожу подтянуть))