| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
80
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
15
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 695 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
| @ Сыр Мемеl blue 50 % с голуб плес. |
24
|
83.8 | 5 | 7 | 0.5 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
21
|
73.5 | 5.5 | 5.6 | 0 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
18
|
47.2 | 4 | 3.5 | 0.1 |
| @ Паштет свиной 120г. |
22
|
52.4 | 2 | 4.8 | 0.2 |
| Салат (латук) |
21
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Огурец парниковый |
81
|
8.9 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| @ Суп овощной с фасолью |
278
|
115.1 | 7.8 | 3.1 | 12.2 |
| Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
| Персик |
92
|
41.4 | 0.8 | 0.1 | 8.7 |
| Язык говяжий, вареная на маленьком огне |
76
|
215.8 | 14.7 | 16.9 | 0 |
| Майонез [Hellmann's] |
18
|
120.8 | 0.1 | 13.1 | 0.5 |
| @ Салат с кальмарами и корейской морковь |
7
|
11.1 | 0.4 | 0.9 | 0.4 |
| @ Хлеб ржаной Tikra |
16
|
36 | 0.9 | 0.2 | 7.1 |
| Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Огурец соленый |
19
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Итого | 738 | 985 | 43 | 73 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1830
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| @ Thio 600 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Омега-3 Fish Oils 200 капсул |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| @ Витамин D3 капсула 2000 IU |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Витамин С 1000 мг |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1837 | 21 | 0 | 2 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| @ Окунь с горчичным соусом |
114
|
108.6 | 16.8 | 3.5 | 2.4 |
| @ Горошек консервированый |
30
|
18 | 1.4 | 0.1 | 2.9 |
| @ Салат с кальмарами и корейской морковь |
87
|
137.6 | 4.4 | 11.2 | 4.7 |
| Свинина, лопаточная часть корейки на кости, постное мясо, жареная на сковороде |
110
|
244.2 | 29 | 13.4 | 0 |
| @ Варенье малиновое 430г. |
18
|
49.3 | 0.1 | 0 | 11.9 |
| @ Галеты гречневые |
14
|
51.2 | 1.8 | 0.4 | 9.6 |
| Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Огурец соленый |
23
|
3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Итого | 416 | 615 | 53 | 28 | 32 |
| Итого за день | 3686 | 1622 | 97 | 104 | 65 |
Поэтому и вам желаю чтоб дождик не был помехой. Улыбок вам и тепла.