Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 900 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Мука из Семян Расторопши [Масляный Король] |
10
|
40 | 1.8 | 1 | 5.9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 910 | 40 | 1 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] |
35
|
83.3 | 2.1 | 7.8 | 1.2 |
Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна [Щедрые] |
2
|
108 | 3.8 | 1.8 | 19.2 |
Курица с овощами и аджикой |
468
|
339.8 | 39.8 | 10.8 | 19.7 |
Квашеная капуста |
130
|
35.1 | 2.1 | 0.1 | 6.8 |
Сыр Полутвердый "Моцарелла Пицца" [Bonfesto] |
27
|
64.5 | 5.4 | 4.8 | 0 |
Итого | 686 | 630 | 53 | 25 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желатиновый коктейль с кукурмой |
400
|
93.6 | 8.4 | 0 | 14.8 |
Итого | 400 | 93 | 8 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега 3-6-9 [VPLab Nutrition] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Полутвердый "Моцарелла Пицца" [Bonfesto] |
45
|
107.6 | 9 | 7.9 | 0 |
Коньяк [Арарат] |
50
|
114.5 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад Тёмный Люкс [Бабаевский] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Пломбир Шоколадный [Гроспирон] |
90
|
216 | 3.6 | 12.6 | 23.4 |
Груша |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.4 | 13.9 |
Сыр Маасдам [Кабош] |
37
|
123.6 | 9.9 | 9.3 | 0 |
Итого | 557 | 719 | 23 | 31 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Сулугуни Копчёный [Кезский Сырзавод] |
42
|
109.2 | 9.4 | 8 | 0 |
Сыровяленое филе бедра индейки premium sabroso roso |
70
|
133 | 19.6 | 5.6 | 0.7 |
Груша |
345
|
162.2 | 1.4 | 1 | 35.5 |
Итого | 457 | 404 | 30 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Сыр Полутвердый "Моцарелла Пицца" [Bonfesto] |
27
|
64.5 | 5.4 | 4.8 | 0 |
Коньяк [Арарат] |
50
|
114.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 247 | 258 | 6 | 5 | 16 |
Итого за день | 4157 | 2150 | 124 | 77 | 177 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
10000 |
10000 |
Время |
600 |
600 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |