Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 1% жирности |
140
|
100.8 | 17.3 | 1.4 | 3.8 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Карамель, леденцовая |
8
|
30.7 | 0 | 0 | 7.7 |
Итого | 296 | 229 | 17 | 2 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
150
|
171 | 13.5 | 0.6 | 17.5 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
50
|
72.5 | 0.5 | 7.7 | 0.3 |
Овсяный Батончик Злаковый [Flax Energy] |
35
|
118.7 | 3.9 | 4.7 | 17.9 |
Итого | 235 | 362 | 17 | 13 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
173.1 | 11.4 | 8.7 | 12.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Конфеты |
20
|
63.2 | 1.9 | 3 | 7.2 |
Свинина на Ребрышках Фермерская [Ашан] |
100
|
280 | 8 | 27 | 0 |
Итого | 424 | 541 | 21 | 41 | 20 |
Итого за день | 955 | 1132 | 57 | 56 | 89 |