Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
65
|
251.6 | 20.7 | 17.5 | 2.4 |
Яйцо куриное |
45
|
70.7 | 5.7 | 5.2 | 0.3 |
Банан |
500
|
480 | 7.5 | 2.5 | 105 |
Облепиха |
50
|
41 | 0.6 | 2.7 | 2.9 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 680 | 974 | 37 | 40 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша |
90
|
126 | 18.5 | 5.9 | 0 |
Перловая крупа |
70
|
220.5 | 6.5 | 0.8 | 46.8 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
40
|
144.8 | 3 | 1.1 | 29.1 |
Кукуруза сахарная желтая, свежая |
50
|
43 | 1.6 | 0.7 | 8.4 |
Тыква |
100
|
22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
Итого | 350 | 556 | 30 | 8 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша |
80
|
112 | 16.4 | 5.2 | 0 |
Перловая крупа |
70
|
220.5 | 6.5 | 0.8 | 46.8 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
40
|
144.8 | 3 | 1.1 | 29.1 |
Кукуруза сахарная желтая, свежая |
50
|
43 | 1.6 | 0.7 | 8.4 |
Тыква |
100
|
22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 350 | 547 | 28 | 7 | 89 |
Итого за день | 3880 | 2077 | 97 | 56 | 290 |