Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
100
|
362 | 7.5 | 2.7 | 72.8 |
Какао тертое |
25
|
139.8 | 3.4 | 12.4 | 3.4 |
Персик |
150
|
67.5 | 1.4 | 0.2 | 14.3 |
Нектарин |
100
|
44 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
Итого | 525 | 830 | 44 | 23 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
100
|
362 | 7.5 | 2.7 | 72.8 |
Какао тертое |
5
|
28 | 0.7 | 2.5 | 0.7 |
Нектарин |
200
|
88 | 2.1 | 0.6 | 17.7 |
Итого | 455 | 695 | 41 | 13 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия дальневосточная |
50
|
119.5 | 9.7 | 9 | 0 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
100
|
362 | 7.5 | 2.7 | 72.8 |
Перец сладкий желтый |
150
|
40.5 | 1.5 | 0.3 | 8.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Итого | 311 | 536 | 19 | 12 | 83 |
Итого за день | 3791 | 2063 | 105 | 48 | 283 |