Сніжана

24.10.2023 12:16

Салат с грушей и голубым сыром

Калорийность - 146.5 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 11 г; углеводы - 7.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Айсберг (салат кочанный)	50 г
Груша	100 г
Руккола	50 г
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	35 г
Оливковое масло	10 г
Мед пчелиный	5 г
Лимонный сок, необработанный	5 г
Горчица столовая	2 г
Грецкий орех	15 г

Общая масса ингредиентов: 272 г

Масса готового блюда: 272 г

Количество порций: 2

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Сочный хрустящий пикантный осенний салат

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Режем крупно айсберг, добавляем рукколу

Шаг 2.

Добавляем нарезанную дольками грушу, рубленые орехи и кусочки сыра (дор блю, или горгондзола)

Шаг 3.

Делаем заправку: смешиваем мед, оливковое масло, лимонный сок, зерновую горчицу. Перемешиваем до однородности. Заправляем салат

Витамины и минералы рецепта

Ольга 24.10.2023 12:18

1

Очень аппетитно и вкусно! Люблю такие сочетания)

Ольга 24.10.2023 16:00

1

Только судя по фото в составе салата есть авокадо, а ни в описании ни в ингридеентах его нет... Может забыли?

Сніжана 24.10.2023 22:43

Ольга, а я думаю, что я забыла 👀, спасибо , откорректирую

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок